zweiter tag

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so was gabs heute

es gab 2 kleine scheiben brot mit frichkäse

und später dan 2-3 kartoffeln mit einer scheibe hackbraten

hab heute gar keinen hunger  irgendwie

Kommentare

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2 Scheiben Brot.. das sagt

2 Scheiben Brot.. das sagt über die Streichmenge nicht umbedingt was aus.. 100g Fischkäse haben an die 337kcal.. wenn du es nicht so dünn gemacht hasst.. wird auf einer Scheibe auch mehr sein.. was hoch 674kcal dann sind.. und dann der Extra noch.. Auf einen 250g Becher alleine wären das an die 843 kcal alleine für den Belag.. Weizenbrot, Vollkorn oder Roggenbrot ist hierbei auch wichtig.. Toastbroat oder American Sandwitch Toast hilft dabei ganz und garnicht es ist ein Weizenprodukt.. Mittag ist auch okay. Aber wie schon gesagt solltest du vorher bissle mehr trinken (Wasser/Selter).

LG

Bild von sumoelfe

es waren genau 16 gramm

es waren genau 16 gramm frichkäse stand auf den päckchen und es war stinknormales brot wie vom bäcker und insgesamt schlicht zu wennig was ich gestern dan spürte

TitelAutorDatumBesucher
aller anfang ist schwersumoelfe11/04/2011 - 09:23492
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