Mi. 22. Juli 2020

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Am Mittwoch fand ich es schön,

dass ich mit meinen "Aufräumaktionen" gut voran gekommen bin. Kleinvieh macht auch Mist und kann auch mächtig aufhalten. 

dass mir meine Kollegin wieder interessante Sachen am Computer erklärt bzw. gezeigt hat. So lernt man Stück für Stück immer mehr dazu.

dass ich was witziges gesehen habe und eine Maske auf hatte. Ich musste lachen und dank der Maske haben das andere halt nicht gesehen.

Mir kam eine Frau entgegen. Mein erster Gedanke war, was sie für eine "seltsame" Maske auf hätte. Ein runder Kreis über Nase und Mund.

Ich kam näher und sah es dann genau. Sie kaute einen Kaugummi. Sie machte daraus eine große Blase und als diese Blase zerplatzte, lag es genau kreisförmig über Nase und Mund. Ich fand das witzig und musste spontan loslachen. Ja, gut dass ich meine Maske auf hatte, so bekam es keiner mit. 

Aber so viele Masken, wie es aktuell gibt, auch viele sehr originelle, da ist ja alles möglich. Da wäre auch eine runde, eine kreisförmige möglich gewesen. Aber nein, dass war nur ein großer Kaugummi - Grins. 

Abends habe ich nur noch ein kleines 5 Minuten Sport-Programm durchgezogen. 

Ich war irgendwie müde und kaputt - noch 22 Arbeitstage bis zum Jahresurlaub - konnte mich nur noch für das Grundprogramm und dehnen aufraffen. Hauptsache schmerzfrei sein.
10 Kniebeugen (5 kg Kugelhantel vor der Brust, nach oben strecken).
10 Kettlebell Swing mit der 6 kg Kugelhantel.
40 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 10 mal Kickback, gebeugtes Bein nach oben kicken.
Dehnen Oberschenkel, Fersensitz, Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Di. 16. Juni 2020PetraM17/06/2020 - 09:12431
Mo. 15. Juni 2020PetraM16/06/2020 - 08:48441
So. 14. Juni 2020PetraM15/06/2020 - 03:14624
Sa. 13. Juni 2020PetraM14/06/2020 - 15:59630
Fr. 12. Juni 2020PetraM13/06/2020 - 18:43497
Do. 11. Juni 2020PetraM12/06/2020 - 03:53530
Mi. 10. Juni 2020PetraM11/06/2020 - 18:30482
Di. 09. Juni 2020PetraM10/06/2020 - 05:00492
Mo. 08. Juni 2020PetraM09/06/2020 - 09:09495
So. 07. Juni 2020PetraM08/06/2020 - 03:06627
Sa. 06. Juni 2020PetraM07/06/2020 - 18:08513
Fr. 05. Juni 2020PetraM06/06/2020 - 17:27568
Do. 04. Juni 2020PetraM05/06/2020 - 09:01446
Mi. 03. Juni 2020PetraM04/06/2020 - 09:16472
Di. 02. Juni 2020PetraM03/06/2020 - 09:00626
Mo. 01. Juni 2020PetraM02/06/2020 - 09:11481
So. 31. Mai 2020PetraM01/06/2020 - 16:13612
Sa. 30. Mai 2020PetraM31/05/2020 - 19:10520
Fr/Sa 29/30 Mai 2020PetraM30/05/2020 - 21:37605
Do. 28.05.2020PetraM29/05/2020 - 09:11576
Mi. 27.05.2020PetraM28/05/2020 - 09:16546
Di. 26.05.2020PetraM27/05/2020 - 08:21487
Mo. 25. Mai 2020PetraM26/05/2020 - 09:19546
So. 24. Mai 2020PetraM25/05/2020 - 08:23632
Sa. 23. Mai 2020PetraM24/05/2020 - 17:11530
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