Mi. 22. Juli 2020

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Am Mittwoch fand ich es schön,

dass ich mit meinen "Aufräumaktionen" gut voran gekommen bin. Kleinvieh macht auch Mist und kann auch mächtig aufhalten. 

dass mir meine Kollegin wieder interessante Sachen am Computer erklärt bzw. gezeigt hat. So lernt man Stück für Stück immer mehr dazu.

dass ich was witziges gesehen habe und eine Maske auf hatte. Ich musste lachen und dank der Maske haben das andere halt nicht gesehen.

Mir kam eine Frau entgegen. Mein erster Gedanke war, was sie für eine "seltsame" Maske auf hätte. Ein runder Kreis über Nase und Mund.

Ich kam näher und sah es dann genau. Sie kaute einen Kaugummi. Sie machte daraus eine große Blase und als diese Blase zerplatzte, lag es genau kreisförmig über Nase und Mund. Ich fand das witzig und musste spontan loslachen. Ja, gut dass ich meine Maske auf hatte, so bekam es keiner mit. 

Aber so viele Masken, wie es aktuell gibt, auch viele sehr originelle, da ist ja alles möglich. Da wäre auch eine runde, eine kreisförmige möglich gewesen. Aber nein, dass war nur ein großer Kaugummi - Grins. 

Abends habe ich nur noch ein kleines 5 Minuten Sport-Programm durchgezogen. 

Ich war irgendwie müde und kaputt - noch 22 Arbeitstage bis zum Jahresurlaub - konnte mich nur noch für das Grundprogramm und dehnen aufraffen. Hauptsache schmerzfrei sein.
10 Kniebeugen (5 kg Kugelhantel vor der Brust, nach oben strecken).
10 Kettlebell Swing mit der 6 kg Kugelhantel.
40 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 10 mal Kickback, gebeugtes Bein nach oben kicken.
Dehnen Oberschenkel, Fersensitz, Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Mo. 20. Juli 2020PetraM21/07/2020 - 08:00641
So. 19. Juli 2020PetraM20/07/2020 - 02:02674
Sa. 18. Juli 2020PetraM19/07/2020 - 14:40631
Fr. 17. Juli 2020PetraM18/07/2020 - 19:48568
Do. 16. Juli 2020PetraM17/07/2020 - 08:16600
Mi. 15. Juli 2020PetraM16/07/2020 - 08:25661
Di. 14. Juli 2020PetraM15/07/2020 - 08:00630
Mo. 13. Juli 2020PetraM14/07/2020 - 08:26573
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 08:31535
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 14:28530
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 03:10712
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 07:44521
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 07:31691
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 07:37543
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 03:01497
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 08:16446
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 19:28489
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 17:57614
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 08:15570
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 08:08544
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 07:53386
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 08:17365
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 08:22337
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 16:04387
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 16:42351
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