Mi. 22. Juli 2020

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Am Mittwoch fand ich es schön,

dass ich mit meinen "Aufräumaktionen" gut voran gekommen bin. Kleinvieh macht auch Mist und kann auch mächtig aufhalten. 

dass mir meine Kollegin wieder interessante Sachen am Computer erklärt bzw. gezeigt hat. So lernt man Stück für Stück immer mehr dazu.

dass ich was witziges gesehen habe und eine Maske auf hatte. Ich musste lachen und dank der Maske haben das andere halt nicht gesehen.

Mir kam eine Frau entgegen. Mein erster Gedanke war, was sie für eine "seltsame" Maske auf hätte. Ein runder Kreis über Nase und Mund.

Ich kam näher und sah es dann genau. Sie kaute einen Kaugummi. Sie machte daraus eine große Blase und als diese Blase zerplatzte, lag es genau kreisförmig über Nase und Mund. Ich fand das witzig und musste spontan loslachen. Ja, gut dass ich meine Maske auf hatte, so bekam es keiner mit. 

Aber so viele Masken, wie es aktuell gibt, auch viele sehr originelle, da ist ja alles möglich. Da wäre auch eine runde, eine kreisförmige möglich gewesen. Aber nein, dass war nur ein großer Kaugummi - Grins. 

Abends habe ich nur noch ein kleines 5 Minuten Sport-Programm durchgezogen. 

Ich war irgendwie müde und kaputt - noch 22 Arbeitstage bis zum Jahresurlaub - konnte mich nur noch für das Grundprogramm und dehnen aufraffen. Hauptsache schmerzfrei sein.
10 Kniebeugen (5 kg Kugelhantel vor der Brust, nach oben strecken).
10 Kettlebell Swing mit der 6 kg Kugelhantel.
40 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 10 mal Kickback, gebeugtes Bein nach oben kicken.
Dehnen Oberschenkel, Fersensitz, Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Mi. 12. August 2020PetraM13/08/2020 - 07:46504
Di. 11. August 2020PetraM12/08/2020 - 08:03526
Mo. 10. August 2020PetraM11/08/2020 - 07:52541
So. 09. August 2020PetraM10/08/2020 - 07:49453
Sa. 08. August 2020PetraM09/08/2020 - 16:01437
Fr. 07. August 2020PetraM08/08/2020 - 12:10459
Do. 06. August 2020PetraM07/08/2020 - 03:54500
Mi. 05. August 2020PetraM06/08/2020 - 07:45621
Di. 04. August 2020PetraM05/08/2020 - 07:48762
Mo. 03. August 2020PetraM04/08/2020 - 07:46514
So. 02. August 2020PetraM03/08/2020 - 07:31501
Sa. 01. August 2020PetraM02/08/2020 - 15:16584
Fr/Sa 31.07./01.08.2020PetraM01/08/2020 - 20:27593
Fr. 31.07.2020 (Zwischeneintrag)PetraM31/07/2020 - 13:45581
Do. 30. Juli 2020PetraM31/07/2020 - 01:51530
Mi. 29. Juli 2020PetraM30/07/2020 - 07:28544
Di. 28.07.2020PetraM29/07/2020 - 01:10599
Mo. 27. Juli 2020PetraM28/07/2020 - 02:26561
So. 26. Juli 2020PetraM27/07/2020 - 07:59606
Sa. 25. Juli 2020PetraM26/07/2020 - 14:41607
Fr. 24. Juli 2020PetraM25/07/2020 - 13:40651
Do. 23. Juli 2020PetraM24/07/2020 - 07:21614
Di. 21. Juli 2020PetraM22/07/2020 - 02:33682
Mo. 20. Juli 2020PetraM21/07/2020 - 08:00639
So. 19. Juli 2020PetraM20/07/2020 - 02:02672
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