Fr. 30.08.2019

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Am Freitag fand ich es schön,

dass wir auf der Arbeit das Datum für unseren "100. Geburtstag" festgelegt haben. Wir werden ihn Anfang November feiern.

Ich habe ja bis Anfang Oktober Urlaub. Wenn ich wieder komme, geht die nächste Urlaubs-Welle los. Viele Kollegen fahren in den Herbst-Urlaub. 

Deswegen haben wir ihn jetzt für Anfang November festgelegt. 

Einerseits freue ich mich schon darauf, es kann durchaus ein schöner Tag werden. Also natürlich nicht ein ganzer Tag, ich meine damit mehr ein schöner "Arbeitstag", wenn wir so ein bis zwei Stündchen zusammen sitzen. Mal sehen, wie die Stimmung dann halt so ist.

Aber ich denke natürlich auch mit gemischten Gefühlen daran. Ist halt schon mit etwas Aufregung für mich verbunden. Aber meine Kollegen kennen mich ja schließlich. Deswegen überwiegt auch die Vorfreude auf diesen Tag. 

Wie es dann genau ablaufen wird, mit der Essens-Planung usw., das werde ich später noch mit meiner Kollegin durchsprechen. 

Aber grundsätzlich finde ich diese Idee mit dem 100. Geburtstag halt wirklich schön.

dass ich es geschafft habe, mein Fahrrad zu "reparieren". 

dass ich abends noch Fahrrad gefahren bin.

In den ersten 10 Minuten war alles ganz normal. Aber dann ist plötzlich der Gummiriemen über der Pedale gerissen. Bei solchen Hometrainern ist ja immer eine Lasche über den Pedalen. Damit man auch in den Powereinheiten einen festen Griff hat, nicht abrutschen kann. Der Gummiriemen hat Löcher, die Pedale hat einen Pin und daran bzw. darüber wird der Riemen halt befestigt.

Ja, und plötzlich, mitten in der Powereinheit, flog der Riemen plötzlich ab, hing nur noch an einer Seite fest. Ich habe noch versucht, so zu fahren, hatte aber keinen Halt mehr. Ständig rutschte mein Fuß von der Pedale.

Das Loch im Riemen war ausgerissen, zwei "kleine" Löcher waren plötzlich ein großes (hatten an der Pedale keinen Halt mehr).

Am Riemen sind noch weitere Löcher (so ähnlich wie in einem Gürtel). Aber die Löcher sind ziemlich eng, damit sie an der Pedale halt gut halten, nicht sofort abrutschen.

Nun gut, "Zwangspause". Ich habe dann rund 15 Minuten gebraucht, bis ich das nächste Loch im Riemen dann endlich über den Pin an der Pedale hatte. Ich habe so wenig Kraft in den Fingern. Das Loch war ziemlich klein. Ich brauchte zig Anläufe, bis ich es endlich ganz drüber hatte.

Nach diesen 15 Minuten hatte ich eigentlich keine Lust mehr auf den Sport. Aber wenn ich mir schon die Mühe gemacht habe, dann wollte ich auch noch eine Einheit durchziehen.

Auch wenn es Aberglauben ist, ich beende einen Monat halt nicht so gerne mit 13 Sporteinheiten. Und am Samstag wäre, ohne den Freitag, meine 13. Einheit gewesen. Nein, ich wollte mit (mindestens) 14 Einheiten enden (wenn ich schon nicht auf 15 oder mehr Einheiten komme).

Also bin ich dann noch Fahrrad gefahren, 16 Kilometer in 30:40 Minuten. Durchschnittlich mit 25 km/h, in den Powereinheiten mit etwa 33 km/h. Das war meine 13. eigene Sporteinheit in diesem Monat, 208 gefahrene Kilometer für den Monat August. Im Jahr 2019 insgesamt 1.775,00 Kilometer.

Danach noch etwa 5 Minuten für die Fersen. Mit der Faszienrolle und ein paar Dehnübungen (Ausfallschritt usw.).

TitelAutorDatumBesucher
Montag, 03.09.2012 KGPetraM04/09/2012 - 02:441651
Sonntag, 02.09.2012 (Erinnerungen Reha und schwere Übung)PetraM03/09/2012 - 02:531686
Samstag, 01.09.2012 PT (Training und Essen)PetraM02/09/2012 - 05:401225
Freitag, 31.08.2012PetraM01/09/2012 - 05:301016
Donnerstag, 30.08.2012 (Geld und Sport)PetraM31/08/2012 - 03:011453
Mittwoch, 29.08.2012 KG und PTPetraM30/08/2012 - 03:301604
Dienstag, 28.08.2012 (Meine Familie)PetraM29/08/2012 - 02:191249
Montag, 27.08.2012 KGPetraM28/08/2012 - 03:03838
Sonntag, 26.08.2012 (Gedanken an frühere Geburtstage)PetraM27/08/2012 - 03:031878
Samstag, 25.08.2012 TrainingPetraM26/08/2012 - 05:376734
Freitag, 24.08.2012 (Veranstaltungen)PetraM25/08/2012 - 05:505425
Donnerstag, 23.08.2012PetraM24/08/2012 - 02:201154
Mittwoch, 22.08.2012 KG und PTPetraM23/08/2012 - 03:042049
Dienstag, 21.08.2012 (Projektwoche)PetraM22/08/2012 - 02:351784
Montag, 20.08.2012 KGPetraM21/08/2012 - 02:151368
Sonntag, 19.08.2012 (Sommer)PetraM20/08/2012 - 02:082742
Samstag, 18.08. PT-Training PetraM19/08/2012 - 05:281912
Freitag, 17.08.2012 (Treffen und Seminar)PetraM18/08/2012 - 05:351541
Donnerstag, 16.08.2012PetraM17/08/2012 - 02:58997
Mittwoch, 15.08.2012 PTPetraM16/08/2012 - 03:021610
Dienstag, 14.08.2012 (Start des Trainings beim PT)PetraM15/08/2012 - 03:211333
Montag, 13.08.2012 (Freundin und Schwimmen)PetraM14/08/2012 - 03:092524
Sonntag, 12.08.2012 (Meine Mutter und Training)PetraM13/08/2012 - 02:571873
Samstag, 11.08.2012 Personal-TrainingPetraM12/08/2012 - 01:459706
Freitag, 10.08.2012PetraM11/08/2012 - 04:091871
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