Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 15:281226
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 04:101466
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 08:441284
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 08:311423
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 08:371257
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 04:011213
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 09:161123
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 20:281194
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 18:571341
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 09:151306
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 09:081222
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 08:53923
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 09:17918
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 09:22894
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 17:04947
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 17:42874
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 08:25948
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 21:40940
Mi. 24. Juni 2020PetraM25/06/2020 - 08:25919
Mo. 22. Juni 2020PetraM23/06/2020 - 08:011042
So. 21. Juni 2020PetraM22/06/2020 - 07:20974
Sa. 20. Juni 2020PetraM21/06/2020 - 17:11978
Fr. 19. Juni 2020PetraM20/06/2020 - 21:201036
Do. 18. Juni 2020PetraM19/06/2020 - 03:431155
Mi. 17. Juni 2020PetraM18/06/2020 - 09:121043
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