Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Fr. 24. Juli 2020PetraM25/07/2020 - 13:40738
Do. 23. Juli 2020PetraM24/07/2020 - 07:21688
Mi. 22. Juli 2020PetraM23/07/2020 - 07:47557
Di. 21. Juli 2020PetraM22/07/2020 - 02:33757
Mo. 20. Juli 2020PetraM21/07/2020 - 08:00692
So. 19. Juli 2020PetraM20/07/2020 - 02:02745
Sa. 18. Juli 2020PetraM19/07/2020 - 14:40712
Fr. 17. Juli 2020PetraM18/07/2020 - 19:48641
Do. 16. Juli 2020PetraM17/07/2020 - 08:16660
Mi. 15. Juli 2020PetraM16/07/2020 - 08:25728
Di. 14. Juli 2020PetraM15/07/2020 - 08:00704
Mo. 13. Juli 2020PetraM14/07/2020 - 08:26651
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 08:31608
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 14:28594
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 03:10819
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 07:44571
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 07:31778
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 07:37601
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 03:01552
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 08:16493
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 19:28550
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 17:57696
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 08:15625
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 08:08589
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 07:53409
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