Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Di. 04. August 2020PetraM05/08/2020 - 08:481999
Mo. 03. August 2020PetraM04/08/2020 - 08:461085
So. 02. August 2020PetraM03/08/2020 - 08:311063
Sa. 01. August 2020PetraM02/08/2020 - 16:161272
Fr/Sa 31.07./01.08.2020PetraM01/08/2020 - 21:271181
Fr. 31.07.2020 (Zwischeneintrag)PetraM31/07/2020 - 14:451213
Do. 30. Juli 2020PetraM31/07/2020 - 02:511342
Mi. 29. Juli 2020PetraM30/07/2020 - 08:281175
Di. 28.07.2020PetraM29/07/2020 - 02:101392
Mo. 27. Juli 2020PetraM28/07/2020 - 03:261192
So. 26. Juli 2020PetraM27/07/2020 - 08:591266
Sa. 25. Juli 2020PetraM26/07/2020 - 15:411287
Fr. 24. Juli 2020PetraM25/07/2020 - 14:401262
Do. 23. Juli 2020PetraM24/07/2020 - 08:211254
Mi. 22. Juli 2020PetraM23/07/2020 - 08:471106
Di. 21. Juli 2020PetraM22/07/2020 - 03:331330
Mo. 20. Juli 2020PetraM21/07/2020 - 09:001202
So. 19. Juli 2020PetraM20/07/2020 - 03:021259
Sa. 18. Juli 2020PetraM19/07/2020 - 15:401275
Fr. 17. Juli 2020PetraM18/07/2020 - 20:481227
Do. 16. Juli 2020PetraM17/07/2020 - 09:161215
Mi. 15. Juli 2020PetraM16/07/2020 - 09:251402
Di. 14. Juli 2020PetraM15/07/2020 - 09:001435
Mo. 13. Juli 2020PetraM14/07/2020 - 09:261289
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 09:311219
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