Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Mo. 17. August 2020PetraM18/08/2020 - 04:16433
So. 16. August 2020PetraM17/08/2020 - 07:39548
Sa. 15. August 2020PetraM16/08/2020 - 16:49561
Fr. 14. August 2020PetraM15/08/2020 - 18:28543
Do. 13. August 2020PetraM14/08/2020 - 07:23594
Mi. 12. August 2020PetraM13/08/2020 - 07:46521
Di. 11. August 2020PetraM12/08/2020 - 08:03590
Mo. 10. August 2020PetraM11/08/2020 - 07:52615
So. 09. August 2020PetraM10/08/2020 - 07:49525
Sa. 08. August 2020PetraM09/08/2020 - 16:01476
Fr. 07. August 2020PetraM08/08/2020 - 12:10521
Do. 06. August 2020PetraM07/08/2020 - 03:54626
Mi. 05. August 2020PetraM06/08/2020 - 07:45675
Di. 04. August 2020PetraM05/08/2020 - 07:48821
Mo. 03. August 2020PetraM04/08/2020 - 07:46558
So. 02. August 2020PetraM03/08/2020 - 07:31546
Sa. 01. August 2020PetraM02/08/2020 - 15:16673
Fr/Sa 31.07./01.08.2020PetraM01/08/2020 - 20:27684
Fr. 31.07.2020 (Zwischeneintrag)PetraM31/07/2020 - 13:45648
Do. 30. Juli 2020PetraM31/07/2020 - 01:51597
Mi. 29. Juli 2020PetraM30/07/2020 - 07:28596
Di. 28.07.2020PetraM29/07/2020 - 01:10658
Mo. 27. Juli 2020PetraM28/07/2020 - 02:26633
So. 26. Juli 2020PetraM27/07/2020 - 07:59653
Sa. 25. Juli 2020PetraM26/07/2020 - 14:41659
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