Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Sa. 29.08.2020PetraM30/08/2020 - 07:02879
Fr. 28.08.2020PetraM29/08/2020 - 07:521030
Do. 27.08.2020PetraM28/08/2020 - 07:46919
Mi. 26. August 2020PetraM27/08/2020 - 04:45949
Di. 25. August 2020PetraM26/08/2020 - 03:05907
Mo. 24. August 2020PetraM25/08/2020 - 00:30881
So. 23. August 2020PetraM24/08/2020 - 02:35905
Sa. 22. August 2020PetraM23/08/2020 - 14:531165
Fr. 21. August 2020PetraM22/08/2020 - 08:37971
Do. 20. August 2020PetraM21/08/2020 - 07:02904
Mi. 19. August 2020PetraM20/08/2020 - 08:29951
Di. 18. August 2020PetraM19/08/2020 - 08:391018
Mo. 17. August 2020PetraM18/08/2020 - 05:16961
So. 16. August 2020PetraM17/08/2020 - 08:391063
Sa. 15. August 2020PetraM16/08/2020 - 17:491088
Fr. 14. August 2020PetraM15/08/2020 - 19:281038
Do. 13. August 2020PetraM14/08/2020 - 08:231149
Mi. 12. August 2020PetraM13/08/2020 - 08:461043
Di. 11. August 2020PetraM12/08/2020 - 09:031110
Mo. 10. August 2020PetraM11/08/2020 - 08:521141
So. 09. August 2020PetraM10/08/2020 - 08:491064
Sa. 08. August 2020PetraM09/08/2020 - 17:01999
Fr. 07. August 2020PetraM08/08/2020 - 13:101129
Do. 06. August 2020PetraM07/08/2020 - 04:541394
Mi. 05. August 2020PetraM06/08/2020 - 08:451620
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