Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Sa/So 31. Okt. 2020PetraM01/11/2020 - 22:16151
Fr/Sa 30. Okt. 2020PetraM31/10/2020 - 18:53200
Do. 29. Okt. 2020PetraM30/10/2020 - 08:15193
Mi. 28. Okt. 2020PetraM29/10/2020 - 07:54160
Di. 27. Okt. 2020PetraM28/10/2020 - 08:42237
Mo. 26. Okt. 2020PetraM27/10/2020 - 08:42228
So. 25. Okt. 2020PetraM26/10/2020 - 08:40210
Sa. 24. Okt. 2020PetraM25/10/2020 - 16:30177
Fr. 23. Okt. 2020PetraM24/10/2020 - 12:20196
Do. 22. Okt. 2020PetraM23/10/2020 - 07:22111
Mi. 21. Okt. 2020PetraM22/10/2020 - 08:00138
Di. 20. Okt. 2020PetraM21/10/2020 - 07:11166
Mo. 19. Okt. 2020PetraM20/10/2020 - 07:57122
So. 18. Okt. 2020PetraM19/10/2020 - 07:45151
Sa. 17. Okt. 2020PetraM18/10/2020 - 17:30133
Fr/Sa 16/17 Okt. 2020PetraM17/10/2020 - 23:59161
Do. 15. Okt. 2020PetraM16/10/2020 - 08:10201
Mi. 14. Okt. 2020PetraM15/10/2020 - 08:03297
Di. 13. Okt. 2020PetraM14/10/2020 - 06:58308
Mo. 12. Okt. 2020PetraM13/10/2020 - 06:53308
So. 11. Okt. 2020PetraM12/10/2020 - 06:43256
Sa. 10. Okt. 2020PetraM11/10/2020 - 17:32265
Fr. 09. Okt. 2020PetraM10/10/2020 - 20:21344
Do. 08. Okt. 2020PetraM09/10/2020 - 06:37434
Mi/Do 07./08. Okt. 2020PetraM08/10/2020 - 16:15365
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