Di. 23. Juni 2020

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Nur ganz kurz.

Hier ist alles klar.

Der Dienstag ist soweit gut und positiv gelaufen.

Das Auto ist fertig. Die Werkstatt rief am Dienstag Nachmittag an. 

Heute, am Mittwoch, holt mein Freund das Auto ab. Er fährt direkt morgens dorthin. Nimmt mich auf den Weg direkt mit zum Bahnhof.

Deswegen nur ein kurzer Eintrag. 

Kündigungen stehen bei meinem Freund aktuell wohl nicht mehr an. Aber Versetzungen in andere Abteilungen. Auch nicht schön, aber immerhin besser als Kündigungen.

Ich hatte Kontakt mit der Ferien-Vermietung. Sehr nette, freundliche Art in den E-Mails. Heute, am Mittwoch 24.06., in zwei Monaten sind wir ja schon an der Ostsee. Ja, noch genau 2 Monate.

Anreise ist schon ab 14 Uhr möglich (sonst oft erst ab 15/16 Uhr). Wir brauchen nicht zum Büro fahren, sie kommt direkt zur Ferienwohnung, zeigt uns dort alles. Wir sollen uns vorher kurz per Handy melden, dann erwartet sie uns schon an der Wohnung. 

Als wir abends in den Nachrichten gehört haben, dass in Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern Personen aus den gefährdeten Bereichen Gütersloh usw. aktuell nicht mehr anreisen dürfen, da bekamen wir schon Angst. Hoffentlich passiert hier im Ruhrgebiet in den nächsten Monaten nichts mehr (bezüglich Corona). Ist ja eine sehr gefährliche Zeit. 

So, jetzt muss ich mich fertig machen mein Freund sitzt schon auf "heißen Kohlen" möchte gleich los fahren. 

Sport am Dienstag: 10 Min. Programm

10 Bizeps-Curls.
10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel).
10 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).
10 Sumo Squats.
35 Sek. Plank.
Auf allen Vieren 15 Kickback (10 gebeugt, 5 gestreckt).
Brücke, 10 mal Laufen, Bein strecken.
10 Reverse Crunches.
10 Beinheben.
20 Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal hoch).
10 Bicycle Crunches.
Dehnen Beine, Oberschenkel, Fersen, Fersensitz.

TitelAutorDatumBesucher
Fr. 23. Okt. 2020PetraM24/10/2020 - 12:209
Do. 22. Okt. 2020PetraM23/10/2020 - 07:2246
Mi. 21. Okt. 2020PetraM22/10/2020 - 08:0071
Di. 20. Okt. 2020PetraM21/10/2020 - 07:1179
Mo. 19. Okt. 2020PetraM20/10/2020 - 07:5772
So. 18. Okt. 2020PetraM19/10/2020 - 07:4573
Sa. 17. Okt. 2020PetraM18/10/2020 - 17:3073
Fr/Sa 16/17 Okt. 2020PetraM17/10/2020 - 23:5998
Do. 15. Okt. 2020PetraM16/10/2020 - 08:10128
Mi. 14. Okt. 2020PetraM15/10/2020 - 08:03206
Di. 13. Okt. 2020PetraM14/10/2020 - 06:58212
Mo. 12. Okt. 2020PetraM13/10/2020 - 06:53198
So. 11. Okt. 2020PetraM12/10/2020 - 06:43184
Sa. 10. Okt. 2020PetraM11/10/2020 - 17:32178
Fr. 09. Okt. 2020PetraM10/10/2020 - 20:21216
Do. 08. Okt. 2020PetraM09/10/2020 - 06:37338
Mi/Do 07./08. Okt. 2020PetraM08/10/2020 - 16:15280
Di. 06. Oktober 2020PetraM07/10/2020 - 07:17266
Mo. 05. Oktober 2020PetraM06/10/2020 - 06:46255
So. 04. Oktober 2020PetraM05/10/2020 - 06:46253
Sa. 03. Oktober 2020PetraM04/10/2020 - 18:08260
Fr. 02. Oktober 2020PetraM03/10/2020 - 16:43346
Do. 01. Oktober 2020PetraM02/10/2020 - 05:54322
Mi. 30. September 2020PetraM01/10/2020 - 06:13339
Di. 29. September 2020PetraM30/09/2020 - 06:01223
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