Di. 12.05.2020

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Am Dienstag fand ich es schön,

dass ich mich inzwischen traue bei Fragen und "Unklarheiten" eher den Mund aufzumachen. Das war lange Zeit (in allen Bereichen) nicht so. Totale Hemmungen. 

Z. B. auf der Arbeit. Ein paar Änderungen. Ich bin davon zwar auch betroffen, aber im Grunde nur nebenbei und indirekt. Aber trotzdem gehöre ich halt "dazu".

Ja, und sofort habe ich die Änderungen auch voll und ganz auf mich bezogen. Mein Kopfkino ging an, ich bekam Angst und auch sofort Bauchschmerzen. Mein "Reizdarm" meldete sich sofort in voller Wucht. 

Nein, alles gut. Ich sprach direkt einen Kollegen ein, wie es gemeint ist. Inwieweit es mich betrifft.

Ja, wie gesagt, mich betrifft es nur am Rande (ich muss diese Änderungen halt wissen). 

Ja, ich bin selber froh, dass ich es mich inzwischen eher traue, bei Fragen und Unklarheiten den Mund aufzumachen.

Und wenn es in einer Situation nicht sofort mündlich geht, dann halt schriftlich nachhaken. Auch dafür gibt es heutzutage ja genug Möglichkeiten. 

dass ich abends so lachen musste, als ich einen schönen kleinen Film per WhatsApp bekommen habe. Situationskomik vom Feinsten. Das fand ich total schön, am Ende des Tages nochmals so richtig loszulachen. 

dass ich zumindest noch ein kleines 10 Minuten Grundprogramm vom Sport durchgezogen habe. 

10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel nach vorne strecken).

20 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).

10 Sumo Squats (6 kg Kugelhantel).

15 Bizeps-Curls (4 kg Hanteln).

10 Kreuzheben, aufrechtes Rudern (4 kg Hanteln).

10 mal Trizeps, mit einer 4 kg Hantel hinter dem Kopf runter.

Auf allen Vieren. Bein angewinkelt anheben, Fuß Richtung Decke. 10 mal nach oben wippen. Kickback.

5 mal mit dem gestreckten Bein nach oben wippen.

Etwas Dehnen für Beine, Oberschenkel und Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Sa. 23. Mai 2020PetraM24/05/2020 - 17:11953
Fr/Sa 22/23 Mai 2020PetraM23/05/2020 - 21:511047
Do. 21.05.2020PetraM22/05/2020 - 03:381201
Mi. 20.05.2020PetraM21/05/2020 - 14:011102
Di. 19.05.2020PetraM20/05/2020 - 09:131055
Mo. 18.05.2020PetraM19/05/2020 - 09:12930
So. 17.05.2020PetraM18/05/2020 - 04:142038
Sa. 16.05.2020PetraM17/05/2020 - 15:301754
Fr/Sa 15./16.05.2020PetraM16/05/2020 - 20:371845
Do. 14.05.2020PetraM15/05/2020 - 09:121636
Mi. 13.05.2020PetraM14/05/2020 - 08:571595
Mo. 11.05.2020PetraM12/05/2020 - 09:10946
Sa/So 10./11. Mai 2020PetraM11/05/2020 - 03:401045
Fr/Sa 08./09.05.2020PetraM09/05/2020 - 21:24994
Do. 07.05.2020PetraM08/05/2020 - 09:05927
Mi. 06.05.2020PetraM07/05/2020 - 09:25939
Di/Mi 5./6. Mai 2020PetraM06/05/2020 - 13:38858
Mo. 04.05.2020PetraM05/05/2020 - 09:30893
ElektrikerPetraM04/05/2020 - 08:18914
So. 03.05.2020PetraM04/05/2020 - 03:511019
Sa. 02.05.2020PetraM03/05/2020 - 14:13888
Fr/Sa 01./02. Mai 2020PetraM02/05/2020 - 19:48891
Fr. 01.05.2020 (Zwischeneintrag)PetraM01/05/2020 - 21:55896
Do. 30.04.2020PetraM01/05/2020 - 13:30900
Mi. 29.04.2020PetraM30/04/2020 - 09:15904
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