Di. 12.05.2020

DruckversionPDF-Version

Am Dienstag fand ich es schön,

dass ich mich inzwischen traue bei Fragen und "Unklarheiten" eher den Mund aufzumachen. Das war lange Zeit (in allen Bereichen) nicht so. Totale Hemmungen. 

Z. B. auf der Arbeit. Ein paar Änderungen. Ich bin davon zwar auch betroffen, aber im Grunde nur nebenbei und indirekt. Aber trotzdem gehöre ich halt "dazu".

Ja, und sofort habe ich die Änderungen auch voll und ganz auf mich bezogen. Mein Kopfkino ging an, ich bekam Angst und auch sofort Bauchschmerzen. Mein "Reizdarm" meldete sich sofort in voller Wucht. 

Nein, alles gut. Ich sprach direkt einen Kollegen ein, wie es gemeint ist. Inwieweit es mich betrifft.

Ja, wie gesagt, mich betrifft es nur am Rande (ich muss diese Änderungen halt wissen). 

Ja, ich bin selber froh, dass ich es mich inzwischen eher traue, bei Fragen und Unklarheiten den Mund aufzumachen.

Und wenn es in einer Situation nicht sofort mündlich geht, dann halt schriftlich nachhaken. Auch dafür gibt es heutzutage ja genug Möglichkeiten. 

dass ich abends so lachen musste, als ich einen schönen kleinen Film per WhatsApp bekommen habe. Situationskomik vom Feinsten. Das fand ich total schön, am Ende des Tages nochmals so richtig loszulachen. 

dass ich zumindest noch ein kleines 10 Minuten Grundprogramm vom Sport durchgezogen habe. 

10 Kniebeugen (4 kg Kugelhantel nach vorne strecken).

20 Kettlebell Swing (6 kg Kugelhantel).

10 Sumo Squats (6 kg Kugelhantel).

15 Bizeps-Curls (4 kg Hanteln).

10 Kreuzheben, aufrechtes Rudern (4 kg Hanteln).

10 mal Trizeps, mit einer 4 kg Hantel hinter dem Kopf runter.

Auf allen Vieren. Bein angewinkelt anheben, Fuß Richtung Decke. 10 mal nach oben wippen. Kickback.

5 mal mit dem gestreckten Bein nach oben wippen.

Etwas Dehnen für Beine, Oberschenkel und Fersen.

TitelAutorDatumBesucher
Mi. 17. Juni 2020PetraM18/06/2020 - 09:12870
Di. 16. Juni 2020PetraM17/06/2020 - 09:12826
Mo. 15. Juni 2020PetraM16/06/2020 - 08:48879
So. 14. Juni 2020PetraM15/06/2020 - 03:141096
Sa. 13. Juni 2020PetraM14/06/2020 - 15:591076
Fr. 12. Juni 2020PetraM13/06/2020 - 18:43917
Do. 11. Juni 2020PetraM12/06/2020 - 03:53976
Mi. 10. Juni 2020PetraM11/06/2020 - 18:30904
Di. 09. Juni 2020PetraM10/06/2020 - 05:00967
Mo. 08. Juni 2020PetraM09/06/2020 - 09:09925
So. 07. Juni 2020PetraM08/06/2020 - 03:061086
Sa. 06. Juni 2020PetraM07/06/2020 - 18:081046
Fr. 05. Juni 2020PetraM06/06/2020 - 17:27978
Do. 04. Juni 2020PetraM05/06/2020 - 09:01825
Mi. 03. Juni 2020PetraM04/06/2020 - 09:16875
Di. 02. Juni 2020PetraM03/06/2020 - 09:001150
Mo. 01. Juni 2020PetraM02/06/2020 - 09:11875
So. 31. Mai 2020PetraM01/06/2020 - 16:131089
Sa. 30. Mai 2020PetraM31/05/2020 - 19:10982
Fr/Sa 29/30 Mai 2020PetraM30/05/2020 - 21:371040
Do. 28.05.2020PetraM29/05/2020 - 09:11978
Mi. 27.05.2020PetraM28/05/2020 - 09:16961
Di. 26.05.2020PetraM27/05/2020 - 08:21930
Mo. 25. Mai 2020PetraM26/05/2020 - 09:19946
So. 24. Mai 2020PetraM25/05/2020 - 08:231193
onlinetagebuch.com - WIE DAS LEBEN SO SCHREIBT ...