Di. 04. August 2020

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O man, ich bin urlaubsreif. Noch 13 Tage Arbeiten. 

Am Dienstag fand ich es schön, dass ich die Lieferung von Amazon bekommen habe. Jetzt haben wir hier zu Hause eine Funkmaus, also weniger Kabel-Chaos rund um den Laptop. Das finden wir beide schön.

Der Dienstag-Morgen fing Chaos-mäßig an. Als ich fertig war, zur Arbeit starten wollte, da meldete sich das Autohaus. Wir sollten uns dringend dort melden.

Ich rief dort sofort an. Zum einen brauchten sie noch original Unterschriften von meinem Freund für die Zulassung. Sonst würden sie nicht weiter kommen. Per Mail würde es nicht akzeptiert werden. 

Dazu kommt, dass unser Sachbearbeiter, also der Verkäufer, den wir dort kennengelernt haben, jetzt im Jahresurlaub ist. Es war keine richtige Übergabe. Seine Vertretung hat keine Ahnung. Also keine Ahnung von unserem aktuellen Stand. Wollte Sachen doppelt wissen und haben, was wir dort zuvor schon längt geklärt hatten. Sie wusste aber von nichts. 

Außerdem brauchen sie für die Anmeldung die Versicherungs-Nummer. Das (Anmeldung Versicherung) kann man "heutzutage" auch telefonisch bzw. per Mail machen (2015 musste mein Freund dafür extra zur HUK fahren, telefonisch ging es damals nicht, Unterschriften mussten dort vor Ort gemacht werden). 

Also die HUK angerufen. Versicherungs-Nummer per Mail bekommen, direkt zum Autohaus weitergeleitet. Den Vertrag schickt uns die HUK noch zu. Dann müssen wir nicht mehr dort hin (ausfüllen, unterschreiben, zurück schicken). 

Nochmals beim Autohaus anrufen. Alles komplett? Nein, die brauchen noch den Ausweis von meinem Freund. Nun gut. Er hat Spätschicht, war inzwischen eh wach, weil er meine Stimme beim Telefonieren gehört hat.

Die HUK hat auch viele Fragen gestellt (zum Auto), die ich nicht beantworten konnte (auch PS usw., damit hatte ich mich zuvor nicht beschäftigt). Die hat mein Freund mir dann "im Hintergrund" beantwortet. 

Wir sind dann zusammen los. Ich war ja eh schon spät dran (Stunde späte als geplant). Er fuhr mich zum Bahnhof, fuhr selber direkt durch zum Autohaus. Gab dort seinen Ausweis für die Anmeldung an. Ein paar Unterschriften und geklärt, dass die anderen "fehlenden" Unterlagen auch bereits dort waren (wie gesagt, die Übergabe hatte dort nicht geklappt). 

Auf der Arbeit hatte ich interessante Gespräche. 

In meinem Urlaub muss ich für etwa eine Stunde ins Büro. Der Chef der Personalabteilung kommt vorbei. Es werden Gespräche wegen der Arbeitsverträge geführt. Das ist wichtig für mich. Zum Teil individuelle Inhalte. Und bei mir insbesondere auch wegen der Eingruppierung (Gehaltsstufe). Das ist also wirklich sehr wichtig. Aber direkt danach werde ich dann wieder abdüsen. Den restlichen Urlaub noch so richtig genießen.

Am Dienstag Abend war ich irgendwie total kaputt. Wie gesagt, urlaubsreif halt. Ich habe nur noch ein paar Kleinigkeiten gemacht, habe es mir dann vor dem Fernseher bequem gemacht. 

Sportlich habe ich nur ein kleines Grundprogramm über 10 Minuten durchgezogen. 

10 Kniebeugen mit der 4 kg Kugelhantel (oben 5 mal in Schulterhöhe nach vorne strecken und 5 mal oben strecken).

Mit der 6 kg Kugelhantel 10 mal Kettlebell Swing.

Mit der 6 kg Kugelhantel 10 mal Sumo Squats.

40 Sek. Plank.

Auf allen Vieren. Bein angewinkelt anheben, Fuß Richtung Decke. 10 mal nach oben wippen. Kickback.

Brücke und Laufen. Auf den Rücken legen. Beine aufstellen. 10 mal Laufen (jedes Bein 5 mal anheben). Bein strecken. Mit dem Standbein halb nach unten wippen.

Flach auf den Rücken legen. Beine gestreckt senkrecht nach oben. 10 mal runter bis knapp über dem Boden und wieder senkrecht hoch (Beinheben).

Beine flach über dem Boden strecken und 20 mal Flutter Kicks (jedes Bein 10 mal oben).

10 mal Bicycle Crunches.

Anschließend noch ein paar Minuten Dehnübungen (Beine, Fersen, Oberschenkel, Hüfte, Fersensitz).

TitelAutorDatumBesucher
Sa. 18. Juli 2020PetraM19/07/2020 - 14:40626
Fr. 17. Juli 2020PetraM18/07/2020 - 19:48564
Do. 16. Juli 2020PetraM17/07/2020 - 08:16599
Mi. 15. Juli 2020PetraM16/07/2020 - 08:25654
Di. 14. Juli 2020PetraM15/07/2020 - 08:00625
Mo. 13. Juli 2020PetraM14/07/2020 - 08:26572
So. 12. Juli 2020PetraM13/07/2020 - 08:31533
Sa. 11. Juli 2020PetraM12/07/2020 - 14:28527
Fr. 10. Juli 2020PetraM11/07/2020 - 03:10709
Do. 09. Juli 2020PetraM10/07/2020 - 07:44521
Mi. 08. Juli 2020PetraM09/07/2020 - 07:31687
Di. 07. Juli 2020PetraM08/07/2020 - 07:37541
Mo. 06. Juli 2020PetraM07/07/2020 - 03:01496
So. 05. Juli 2020PetraM06/07/2020 - 08:16443
Sa. 04. Juli 2020PetraM05/07/2020 - 19:28487
Fr/Sa 03./04. Juli 2020PetraM04/07/2020 - 17:57608
Do. 02. Juli 2020PetraM03/07/2020 - 08:15569
Mi. 01. Juli 2020PetraM02/07/2020 - 08:08538
Di. 30. Juni 2020PetraM01/07/2020 - 07:53386
Mo. 29. Juni 2020PetraM30/06/2020 - 08:17363
So. 28. Juni 2020PetraM29/06/2020 - 08:22335
Sa. 27. Juni 2020PetraM28/06/2020 - 16:04381
Fr. 26. Juni 2020PetraM27/06/2020 - 16:42350
Do. 25. Juni 2020PetraM26/06/2020 - 07:25411
Do. 25.06. Zwischeneintrag PetraM25/06/2020 - 20:40375
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